5月30日，为切实缓解初三学生备考压力，铜仁市第三人民医院携手贵州师范大学心理学院，走进思南县第三中学、思中初级中学、第七中学、唐乔中学、大河坝中学、三溪中学六所学校，开展“梵净心语·健康同行”心理健康讲座，此次讲座累计惠及1600余名学生。
讲座现场，贵州师范大学心理学院刘伟、王芳、邱静三位专家结合丰富的心理学理论与实践经验，围绕“压力管理”、“中考心理减压”等主题展开深入讲解，通过深入浅出的讲解和生动形象的案例分析，剖析了焦虑、紧张、烦躁、自我怀疑等备考期典型情绪，并传授科学应对之道：鼓励学生通过运动、倾诉、写日记、听音乐等健康方式有效疏解情绪。同时，围绕“高效备考”提出四大核心策略——专注当下，即刻行动；积极对话，重塑信心；科学作息，蓄力前行；脚踏实地，持之以恒，并针对性给出考前调整生物钟、运用深呼吸放松法、积极自我暗示等实用技巧，帮助学生以最佳状态迎接中高考挑战。本次讲座有效缓解了学生考试焦虑情绪，提升了心理调适能力，为中考冲刺注入了关键“心”能量。下一步，我院将持续深化青少年心理健康服务，全力保障备考学子以更佳饱满地状态迎接中考。
供稿：外联部 胡雪飘
三 审：王一帆
二 审：杨 依
一 审：刘四花
编 辑：王 浩