亲爱的老师们、同学们：

岁序更迭，华章日新。2026年元旦假期到来，学院谨向全院师生致以诚挚的节日问候与美好祝愿！假期是放松身心、休整团聚的宝贵时光。为帮助大家度过一个安全、充实、健康、和谐的假期，结合我院实际，特此发布以下温馨提示：

一、安全第一，时刻筑牢生命财产防线

离校安全：离校前，请关闭办公室、实验室、宿舍等场所的水源、电源，锁好门窗，妥善保管公私财物。出行前请按学校要求做好报备，保持通讯畅通。

出行安全：遵守交通规则，选择正规交通工具，不乘坐无运营资质车辆；自驾出行请提前检查车况，杜绝疲劳驾驶、酒后驾驶。出行期间注意看管好随身物品，谨防遗失。

消防安全：冬季天干物燥，请注意用电、用气安全，不私拉乱接电线，不超负荷用电，不使用违规电器，人员离开时务必切断电源；严禁在室内、楼道等公共区域为电动自行车充电。

网络安全：增强防范意识，及时安装“国家反诈中心”APP，警惕各类电信网络诈骗，不轻信陌生来电、短信和链接，不随意透露个人信息，谨防“培训贷”“刷单”等诈骗陷阱；文明上网，理性表达。

实验室安全：各实验室负责人及师生需严格遵守实验室安全管理规定，假期仍需开展工作的实验室，务必落实安全责任人，规范操作流程，做好应急预案。

健康管理：注意天气变化，及时添衣保暖；保持良好个人卫生习惯，勤通风、勤洗手，在人员密集场所建议佩戴口罩，预防季节性传染病；注意饮食卫生与营养均衡，作息规律，适度锻炼。

社交和留校安全：聚会娱乐时请注意分寸，避免过量饮酒，主动告知亲友行程；留校学生请遵守学校假期管理规定，维护校园秩序与宿舍环境，不喧哗吵闹，不违规使用电器，遇有困难及时联系值班老师或保卫处。

二、心理调适，保持积极向上的心态

主动休息：合理安排假期时间，保证充足睡眠，可通过阅读、听音乐、适度运动等方式放松身心，缓解日常工作与学习压力。

保持联结：多与家人、朋友沟通交流，分享见闻与感受，在情感互动中汲取温暖，获取支持。

管理压力：面临考试、科研或工作压力的师生，请尝试制定合理计划，分解任务目标，避免过度焦虑，保持张弛有度的节奏。

助人自助：关心身边的同学、同事，在彼此支持中传递温暖；如发现他人有异常情绪或行为，请主动给予关心，必要时建议其寻求专业心理帮助。

三、踔厉奋发，毕业年级同学抓牢就业关键期

2026届毕业班的同学们，元旦假期是完善求职材料、提升应聘能力、把握招聘机会的黄金窗口期。特此提醒：

材料精修：利用假期精心打磨个人简历、求职信等材料，精准突出个人优势与岗位匹配度，提升求职竞争力。

能力提升：针对性开展笔试、面试准备，通过模拟练习、查阅行业资讯、学习求职技巧等方式，补齐能力短板。

信息把握：密切关注学校就业信息网、各招聘平台及心仪单位的招聘动态，主动投递简历，积极参与线上线下招聘活动。

主动沟通：与论文导师、就业辅导员保持密切联系，及时咨询求职中遇到的困惑，善用学院提供的就业资源与指导服务。

特别提醒，求职过程中务必提高警惕，选择正规招聘平台和官方渠道投递简历，谨防“缴费入职”“培训贷”“高薪诱饵”等各类诈骗陷阱，保护好个人重要信息，遇事多核实，守护好自身财产安全。

平安是幸福的基石，健康是奋斗的资本。心理学院始终牵挂着每一位师生的安危冷暖，致力于守护全院师生的心理健康与安全福祉。愿大家将安全牢记心间，将健康置于首位，以平和、积极的心态享受温馨假期，在辞旧迎新的美好时刻，积蓄前行力量。

新的一年，新的征程。衷心祝愿全院师生在2026年里，怀揣梦想再出发，步履铿锵向未来，戮力同心、携手并进，持续推动学院高质量发展，收获成长与喜悦，书写属于自己的精彩篇章！祝全院师生元旦快乐！平安顺遂！阖家幸福！

心理学院

2025年12月31日

图文：心理学院

排版：周 蝶

一审（校）：冯 燕

二审（校）：苏 醒

三审（校）：李 凤