因长期的线上学习，大部分同学长期宅在家中，缺乏体育锻炼。为丰富广大青年学生的居家生活，引导大家加强体育锻炼、强健体魄，心理学院组织开展“停课不停学，宅家也精彩”主题健身活动。活动时间为5月1日至5月21日。活动对象为2017级、2018级、2019级本科生。

本次活动共包含三个项目：

跑量挑战：活动时间为5月1日至5月7日。同学们可以通过运动世界校园App或keep App进行运动记录，单日跑步量需要在一公里以上。

30秒平板支撑挑战：活动时间为5月8日至5月14日。每位同学单日平板支撑需在30秒以上。

班级活动接力挑战：活动时间为5月15日至5月21日。每个班级派15名同学参与拍摄运动接力视频，每人负责拍摄一个项目的视频，然后各班按照顺序完成5-10分钟的视频制作。

活动采取积分制，参与活动的同学需每日上传运动视频或者截图，由专门人员负责统计积分，活动结束将根据积分榜给前两名的班级颁发奖状，个人总积分排在前三的将评为优秀个人。

运动可以帮助居家学习的同学增强身体素质，提高自身免疫力，还能适当减轻学习压力，消化负面情绪。让我们一起运动起来，以强健的体魄以及良好的精神面貌迎接返校的到来吧。