近年来有关情绪失控而导致惨案的事例数不胜数，合理宣泄情绪在我们日常的工作学习生活中极为重要，为帮助儿童形成初级情绪化的情绪化识别能力，正确处理消极情绪，健康快乐地成长，4月15日，心理学院青分会联合“小香樟乐园”志愿服务项目办于学院2205开展“小香樟”系列课堂——“做情绪的小主人”，香樟乐园的小朋友们和家长们参与此次课堂活动。

课堂伊始，授课志愿者为小朋友们播放了视频，激发小朋友们的兴趣后，提出一系列问题并给予解答，如：“什么是情绪”、“为什么我们要控制情绪”、“情绪失控了怎么办”等。授课志愿者强调，情绪管理不当会影响生理健康，若一个人常常产生负面情绪，如愤怒、紧张、过度焦虑、情绪不安等，人体内分泌就会受到影响，长期如此，就会形成生理上的疾病。

授课过程中，小朋友们积极抢答课堂问题，在轻松活跃的课堂氛围中学习有关情绪的小知识，让小朋友们能够了解自己的喜怒哀乐，并掌握到一些处理情绪的方法。比如，当情绪低落的时候，可以转移注意力；遇到不顺心的人或事的时候，要以宽容的心去对待。通过本堂课的学习，小朋友们知道了管理情绪对我们每个人来说都至关重要。

课程最后，授课志愿者讲到:“天气不可控制，但是我们的情绪可以自己控制。”正如这句话，除了小朋友们要做情绪的小主人，你我都要做自己情绪的主人，减少消极情绪对我们身心的伤害。

【撰稿】杨彬花

【排版】田婷婷

【图片】李 欢

【责编】饶 蕾